情商课和心理辅导都会关注小朋友的情绪和行为，不过两者提供的支持不一样。
情商课主要帮助小朋友练习一些日常会用到的能力。比如情绪来了怎样慢慢停下来，输了以后怎样继续，怎样表达需要，怎样和同伴合作、协商和处理冲突。
心理辅导更关注小朋友正在承受的心理压力和困扰。专业人员会陪小朋友了解那些难受从哪里来，也会处理持续影响生活、学习、睡眠和关系的情绪问题。
情商课通常怎样进行？
情商课多在小组活动里进行。
小朋友会透过故事、游戏、角色扮演、团队任务和真实互动，练习表达、等待、合作、面对挫折和解决冲突。
导师会观察小朋友在活动里怎样回应。
- 他是情绪来得太快。
- 还是很怕错。
- 想加入同伴却不知道怎样开口。
- 遇到不同意见就很难调整。
- 知道规则，现场却做不到。
找到小朋友卡住的地方，练习才会更具体。
心理辅导通常关注什么？
心理辅导一般由合资格的专业人员进行，可以是个别会谈、家庭会谈，也可能运用游戏、绘画等方式。
重点会放在小朋友的感受、困扰来源、心理状态，以及这些事情怎样影响他的生活。
例如小朋友长期焦虑、低落、害怕上学，经历家庭重大变化、亲人离世、霸凌或其他创伤事件，专业心理支持可以帮助他慢慢处理这些压力。
哪些情况可以考虑情商课？
有些小朋友平时听得懂道理，到了真实情境却很难做到。
- 一输就生气，不愿意再试。
- 被拒绝、被提醒时容易哭闹或反抗。
- 不知道怎样加入同伴，也不知道怎样协商和处理冲突。
- 经常抢先，很难等待，只想按自己的方式进行。
- 不敢表达需要，或一表达就太强烈。
- 面对任务容易分心、拖拉或放弃。
这些情况需要在真实互动里反复练习。小朋友经历过一次次等待、合作、失败和重新开始以后，才会慢慢知道，下一次可以怎样做。
哪些情况更适合先寻求心理辅导？
如果小朋友长期承受很强的心理困扰，家长可以优先考虑专业心理支持。
- 例如长期焦虑、低落、恐惧或明显退缩。
- 经历家庭重大变化、失去亲人、霸凌或创伤事件。
- 持续拒绝上学，睡眠或饮食明显改变。
- 经常强烈否定自己，觉得自己没有价值。
- 情绪已经严重影响家庭、学校和同伴生活。
- 出现自伤、伤人或其他高风险行为。
如涉及自伤、自杀想法、严重攻击、发展倒退，或语言、社交、注意力、感觉反应等方面有显著困难，家长应尽快寻求儿科、儿童心理、精神专科或相关发展评估支持。
情商课程不能代替医疗诊断、心理治疗或康复训练。
有些小朋友也可以同时得到两种支持
有些小朋友一边接受心理辅导，处理内在的压力和困扰。等情况比较稳定，也在专业人员认为合适的情况下，参加情商课练习表达、合作和解决冲突。
EQ童萌的导师会在课程和真实活动里观察小朋友的表现，帮助家长了解他已经具备哪些能力，目前容易卡在哪里。
我们不会进行心理诊断，也不会用情商训练代替心理治疗或康复训练。
家长选择支持方式时，可以先看一看，小朋友是需要更多练习方法，还是正在承受需要由专业人员处理的心理困扰。
看清这一点，才能让小朋友得到更合适的帮助。