孩子爱动坐不住，
先看看他什么时候需要动

家长先分清孩子是在需要活动、忘了下一步，还是遇到困难，才知道怎样帮他。

上课时，他不停扭动身体。写作业没几分钟，他就离开座位。吃饭时，手摸摸这个，眼睛看看那个，嘴里还在说别的事。

父母提醒他坐好，他安静不到一分钟，又开始晃腿、转笔或走开。

很多家长会担心，孩子是不是专注力不好，为什么别人能坐住，他却总是停不下来。

有些小朋友身体在动，耳朵和脑袋还跟着活动。他能听懂老师刚才说什么，也知道接下来要做什么。

有些孩子一动起来，注意力已经离开任务很久。他忘了正在写哪一题，也漏听了刚才的要求。

家长先分清这两种情况，才知道怎样帮孩子。

有些孩子动一动，才容易回到活动里

孩子刚从游戏回来，身体还很兴奋。他已经坐在书桌前，脚却一直晃，手也忍不住想拿旁边的东西。

这时可以先给他一点短短的活动时间。

我们先跳十下，再回来写这一小段。

你去喝口水，回来以后先把书打开。

你想坐着写，还是站在桌边把这三题做完。

孩子知道自己有机会活动，也知道活动以后要回来做什么，身体会比较容易安定下来。

先让孩子看得见下一步

孩子拿着铅笔，听见门外有声音，马上转过去看。等他再低头时，已经忘了刚才写到哪里。家长可以把任务缩短一点，也让孩子看得见下一步。

用清单把注意力带回来

先完成这一题。
写完以后，在清单上画一个勾。
接着再看下一项。

孩子发现自己走神时，可以看一眼清单，再把注意力带回来。父母一开始可以在旁边提醒。慢慢地，孩子会记得，自己停下来以后还有办法回到原来的事情上。

有些小朋友搭积木、画画时可以投入很久，一写字或阅读就不停离开座位。家长可以多看一看，孩子在做这类任务时经历了什么。

他会不会觉得字很难写，手很容易累。
他会不会看懂答案，却很难写出来。
他会不会一遇到不确定的题目，就很怕做错。

孩子花了很多力气处理一件困难的事，身体很快就会烦躁，也更想离开。

这时可以陪他把任务减小。

你先写你最有把握的一题。

这一行写完，我们休息一下。

这个字先写出来，最后再一起看看哪里可以改。

孩子慢慢会知道，遇到困难时可以把事情分小，也可以开口请人帮忙。

孩子需要活动，也要慢慢学习不影响身边的人。家长可以和他约好。

你可以换姿势，也可以站起来写一会儿。

你想活动时先告诉我。

你可以动自己的身体，手不能碰到别人。

任务完成前，我们都留在这个位置附近。

规则越清楚，孩子越知道怎样照顾自己的身体，也能继续留在活动里。

如果孩子长期在家里、学校和不同活动中都很难听完要求，经常冲动离开，困难已经影响学习、同伴关系或安全，家长可以和老师一起观察，再找专业人员进一步了解孩子需要什么支持。

父母每一次没有急着责怪他爱动，先陪他发现自己是在需要活动、忘了下一步，还是遇到困难。以后他想离开座位时，会想起自己可以先动一动，也可以看清单，再回到眼前要做的事。